让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

养生云知识

食疗方案 有3种水果, 能帮助您睡眠, 尤其那些睡眠质量特别差的人
发布日期:2024-10-29 22:05    点击次数:79

一,葡萄,含有褪黑素,可以促进睡眠,帮助调节睡眠周期,改善人体的代谢,有助于补充气血,

二,樱桃,含有丰富的褪黑素,可以提高体内的褪黑素水平,调节睡眠有好处,

365站群VIP

三,香蕉,缓解紧张情绪,香蕉里边钾元素和镁元素的含量特别高,

365建站客服QQ:800083652

钾元素能够调节体内的吸素水平,维持正常的血压,镁元素能够缓解肌肉的紧张,促进身心的放松,帮助大家进入这种深度睡眠,对于缓解情绪,保持好心情也有很大的作用,

张仲景在《金匮要略》里指出:"虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。

365站群

①酸枣仁:东方睡果,养肝安神;②百合,宁心安神;③莲子:清心安神,促进睡眠;④桑葚:滋阴补血、生津润燥;

⑤桂圆:补益心脾、养心安神;⑥枸杞:补肝明目,滋肾养阳;

准备:酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋补五脏的药食,经过科学配比,做成代茶饮,晚上睡前2小时泡一杯,方便实惠,助你睡得香。

关注我,让您更健康。