发布日期：2024-11-27 23:40    点击次数：167

最近《再见爱人4》很火，我自己是蛮喜欢看观察情感类节目的，于是抽空看了几期。 ps:不上升人。只是我主观的探讨一下背后的点，或许能给减肥人的一些启迪。 首先麦琳哈，她的行为我是表示皱眉的，但也不会发表攻击。很明显，她是一个有创伤的人。是一个心空的人，也就是内心有黑洞，怎样都填不满的人。 不仅体现在她对伴侣疯狂验证求爱上；还体现在，她年轻时很瘦为何现在却很难瘦下来。 可能是她有很多情绪、很多想要的、被看见被认同，但却没有被看见被认同。 依旧是我主观猜测哈，她可能是有原生家庭情感漠视创伤。人格不健全，心智就跟小孩子一样，内在小孩是没长大的，是需要心理医生疗愈创伤的。 于是她在情感上得不到的回应，可能就会以食物作为替补，填补内心，于是变得很难瘦下来。 看到一些帖子都在说，麦琳她有这么严重的身材容貌焦虑，为何不减肥？我当时就共情代入了曾经的我、或者是有很多关注我的有严重身材容貌焦虑的群体。 【有身材焦虑不代表就是瘦的。反而恰恰是这些焦虑导致了越来越胖。】 所以啊，很瘦的黄圣依就是一个很鲜明的正向例子。 她不内耗，爱好是睡觉。 看她之前综艺里还有每天冥想的习惯，可想而知，她的心态是很稳的，一直在向内求。 扬子说的一些很难听的话，她能做到左耳进右耳出，依旧该吃吃该睡睡，黄圣依是不会因为吵架矛盾让自己彻夜未眠，通宵好几晚，如此伤害自己身体的。 今天刚更的第六期，所有人都在哄麦琳，共情背负她的情绪，也只有黄圣依是客观冷静的。 她也安慰麦琳、共情理解她，但不会像葛夕一样抽干自己的情绪心力甚至还反思自己做的不够好的去安抚麦琳。 所以啊，想减肥的人去学习黄圣依的状态——她的情绪稳定，心态好，很能自洽的这一点。你看她四十多岁的状态就知道了，相由心生，状态是很好的。 总结：【别因为一些不可控的外界环境因素，影响干扰到自身情绪磁场】： 在减肥中，突然发生了矛盾争吵或者体重暂时上涨等，去不在意！稳着，该干嘛干嘛，保持自己的节奏，一步步继续走。 另外呢，多学习看书，多优化自己，提高自身认知，就像黄圣依看《博弈论》一样哈哈。 想一辈子瘦下来： 真的要学会“稳情绪”，提高认知，不断优化自身状态，最后达到结果。 - 关注我！一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。365建站365建站客服QQ：800083652